「心理学の話」の記事一覧

まあ　タイトルはいつも通り中二病です(笑) まあ少しは関係あります。 最近というか定期的に誰かが自死するニュースを目にすることがありますね。 そこで僕は自分自身の絶望と希望について考えてみました。 昔は　そうですねえ 絶 […]

僕は過敏性腸症候群である。 今朝のyahoo記事にyoutuberの女性が過敏性腸症候群を克服した記事が載っていた ⇒10年以上苦しんだ過敏性腸症候群　完治のきっかけは「自分は不幸」をやめたこと この記事を読んで「治る人 […]

寂しいと思うことはあるだろうか？ 僕も当然ある。 ただ今はそれに振り回されることは少なくなった 昔は深夜に徘徊したり、薬をやったり、飲んだくれていたりした。 20代前半の頃、よく精神病院に入院した 自主的に。。。 なぜな […]

人間身体が資本である。 体調がよくなければ、飯もうまくないし、何もしたくないし、面倒になり、どうでもよくなる。 だから体調を整えることは大事なのだ。 と言っても厳しい節制したり、ストイックにしたりする必要はない。 シンプ […]

もし、自分の中に「自分を責める癖」ついている人は少しずつ見直していきましょう！ 見直し方は簡単です。 自分を責めることを止め「自分を褒めること」です。 まずはどんな時に自分を責めてしまうのか、自分を観察してみてください。 […]

よく生きづらさから回復するには「自尊心の回復」が必要だと言われる。 では、どのようにしたら自尊心を回復できるのだろうか？ この記事では僕が経験してきたことをもとに書いてみようと思う。 あくまで僕の経験なので他の人に当ては […]

まあ　少し僕の子供時代の話をしようと思う。 僕は一人っ子で中学に入るまで祖父母と3人で暮らしていた。 母は僕を生んですぐ死んで、父は失踪したから僕は祖父母に引き取られ３人で住んでいた。 当時、祖父母はすでに６０代だったと […]

あなたは知らず知らずのうちに白黒思考をしていないだろうか？ 依存症の人は「白黒思考」「完璧主義」「ねばならないと考える」と言われている。 依存症でなくても「白黒思考」は生きづらい。 白黒思考の白黒男(しろくろお)さんとカ […]