僕なりのパパゲーノ効果に寄せて。 公開日:2022年10月15日 心理学の話 パパゲーノ効果とは、マスメディアが人生相談や自殺を思い留まり成功した例を挙げることで大衆の自殺を抑制する効果のことである。 名前の由来はモーツァルト作曲のオペラ『魔笛』に登場する恋に身を焦がして自殺しようとしたものの、自 […] 続きを読む
汝、汝の機嫌は汝でとれ。 公開日:2022年10月12日 心理学の話 タイトルは相変わらず意味がない 「自分の機嫌は自分でとりましょう!」ということだけだ。 僕はもう他人に1ミリも期待していないので、他人がこうしてくれない、こう言ってくれないということで悩まない。 さらに他人は変えられない […] 続きを読む
個人的メモ 悩みは3ステップで大体解決すると思われる(笑)。 公開日:2022年10月10日 心理学の話 いろんな本を読んでいる中で大体の悩みは3ステップで解決するとなっている その3つとは 1,悩みの原因は何か? 2,悩みに対処できる具体的方法は何か? 3,その方法を実践する まあ これなのだが、そう簡単ではない しかし、 […] 続きを読む
希望と絶望の狭間で僕らは生命の声をあげる。 公開日:2022年10月6日 心理学の話 まあ タイトルはいつも通り中二病です(笑) まあ少しは関係あります。 最近というか定期的に誰かが自死するニュースを目にすることがありますね。 そこで僕は自分自身の絶望と希望について考えてみました。 昔は そうですねえ 絶 […] 続きを読む
過敏性腸症候群との付き合い。 公開日:2022年10月2日 心理学の話 僕は過敏性腸症候群である。 今朝のyahoo記事にyoutuberの女性が過敏性腸症候群を克服した記事が載っていた ⇒10年以上苦しんだ過敏性腸症候群 完治のきっかけは「自分は不幸」をやめたこと この記事を読んで「治る人 […] 続きを読む
寂しさというやっかいな感情との付き合い方。 公開日:2022年9月29日 心理学の話 寂しいと思うことはあるだろうか? 僕も当然ある。 ただ今はそれに振り回されることは少なくなった 昔は深夜に徘徊したり、薬をやったり、飲んだくれていたりした。 20代前半の頃、よく精神病院に入院した 自主的に。。。 なぜな […] 続きを読む
身体は大事。 公開日:2022年9月28日 心理学の話 人間身体が資本である。 体調がよくなければ、飯もうまくないし、何もしたくないし、面倒になり、どうでもよくなる。 だから体調を整えることは大事なのだ。 と言っても厳しい節制したり、ストイックにしたりする必要はない。 シンプ […] 続きを読む
自分を責める癖を直すこと。 公開日:2022年9月4日 心理学の話 もし、自分の中に「自分を責める癖」ついている人は少しずつ見直していきましょう! 見直し方は簡単です。 自分を責めることを止め「自分を褒めること」です。 まずはどんな時に自分を責めてしまうのか、自分を観察してみてください。 […] 続きを読む