スリップしたらやるべきこと。
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スリップとは？ まず大前提としてギャンブルをやめると決意して再びギャンブルしてしまうことをスリップと言うが スリップ自体は悪いことでも何でもない。 普通にあるし、回復しているということだ むしろたつやくんに言葉を借りれば […]
ポッドキャストはじめました！
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今までスタンドFMにて「Rのらじお」を配信してきましたが、プラットフォームを変えてみることにしました これからはSpotifyや各podcastサービスで聞くことができるようになります。 内容は以前と変わらず、ギャンブル […]
依存症のすべてが書いてあります！
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「依存するのは生き延びるために仕方ないこともある」といつか松本先生の言葉を読んで納得したので、そういう記事を書こうと思って参考サイトを探していたら、依存症のすべてが書いてあるサイトを発見してしまいました。もちろん監修は松 […]
依存を抜け出すヒント。
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依存を抜け出すヒント。 それは「自分を客観的に見てみること」だと思う もちろん それだけでは止まらないと思うけどきっかけにはなる 例えば 今日もギャンブルをしようと思っている人 １、まずは「自分がなぜギャンブルをするのか […]
過去は変えられないにもやっとすること。
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今日精神科医の講演を仕事で聴いた その中で昔は精神分析が主流だったけど 今は過去や他人は変えられないものとして 現在の自分でこれからどうするかを考えていく治療法に変わった と話していた。 まあ そりゃあ そうだろうけど […]
メンタルヘルスあるある。
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僕は普段社会不安障害の薬を服薬している 今のところ中止する予定はない 一度減薬しようと試みたが調子が悪くなりやめた それは社会で円滑に暮らすためのもので僕には今のところ欠かせない 普段会社などで付き合いのある人たちにはき […]
自助グループの効用。
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今日はどうも体調がいい と感じた。 なんでだろう？ と振り返る 「あ 昨日ミーティングがあったからだ」 と気づく ストレスはメンタルだけでなく身体にも影響する それは間違いない 普段は朝 腰痛やどこか痛かったりする笑 今 […]
論理と寛容さと視野の広さと。
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意見には３つの種類がある 例えば １、Aという意見 ２、Aに反対のBという意見 ３、AとBを受けてCという意見 だいたいこの３つの意見に集約される Cという意見に到達するにはAとBの意見を理解しなくてはいけない Aに反対 […]
「透析を止めた日」 を読んで。
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「透析を止めた日」を読んだ。 世の中には知らない世界がたくさんある。 例えば僕は建設業界を全く知らない 土地の価値も相場も知らない 建物がどれくらいかかって、それが適正なのかもわからない つくづく「餅は餅屋」だと思う さ […]
