良いことを見つける練習をしよう！
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最近ある心理学の本を読んでいるのですが、なるほどなと思ったことがあるので紹介します。 「いい出来事を探せ！」と脳に命令しないと、私たちの脳は困ったことに、「ネガティブな情報」を無意識に無限に見つけてくれるようにできていま […]
金銭管理をしないなんてこん棒でドラゴンと戦うようなものです。
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ギャンブルをやめたいと思っている人でやめられない人によくよく話を聞いてみると 「今日８万負けました」とか言い出します。 ん？８万？ いや どっからその金出た？ と僕なんかは思ってしまいます。 ギャンブルを辞め始めの頃なん […]
ギャンブルをやめ続けるための論理と思考。
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最近、ギャンブルを辞め続けてる仲間が 「最悪ギャンブルをやってしまってもいいと思っている」と雑談の中で話していた。 それはもちろん 「ギャンブルをしてしまっても自助グループなどできちんと話しやり直せば良い」という意味であ […]
「～ねばならない」をやめてみる。
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「～ねばならない」をやめてみると書きだしたが うまく書けるかはわからない(笑)。 よく心理学で言われる言葉だ。 「～しなくてはいけない」をやめてみるということだと思うのだが これがなかなか難しい。 なぜなら、もともとこう […]
【コラム】サクラサク。
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「桜の木の下には死体が埋まっている」 という昔の小説の出だしを話したら順子は笑った。 20年前の春、僕らはお互いの大事なものを缶に入れて桜の木の下に埋めた。 あれから２０年、僕らはまたあの桜の木の下で待ち合わせた。 とい […]