⇒僕がTwitterでギャンブル依存症から回復した話 コーピングとはいわゆる「ストレス解消法」や「気分転換できること」などを指します。 自分なりのストレスの対処法を身につけておくことは大事です そしてそれは何種類かあれば […]

⇒僕がTwitterでギャンブル依存症から回復した話 最近はコスパ、タイパが重視されているそうな コスパ⇒コストパフォーマンス タイパ⇒タイムパフォーマンス まあでも、タイパ、コスパしか考えない世界は何かを失っていくと僕 […]

⇒僕がTwitterでギャンブル依存症から回復した話 明日から仕事が始まる。 正月は穏やかに過ごした。 ほとんど自分のことに費やし、読書と将棋をしていた。至福の時間だった。 実家も大晦日に帰り、いつものように家族と過ごし […]

⇒僕がTwitterでギャンブル依存症から回復した話 新春なので有益なお話を(笑)。 みなさんは夢を叶える方法を知っているだろうか？ 僕は発見してしまいました！ みなさんはバケットリストって知っていますか？ いわゆる「死 […]

⇒僕がTwitterでギャンブル依存症から回復した話 今年はよく頑張ったなという印象ですね その反面、無理をしたなという年でもありました。 そういう意味で自分の進む道や周りとの関係を見つめなおす年でもありました。 改めて […]

⇒僕がTwitterでギャンブル依存症から回復した話 先週も何とか仕事をこなすことができました！ ただ、仕事の状況は日々変わり続け同僚がコロナにかかりその仕事を代わりにやっていたり、 仕事量は増えてしまいました。 年末ま […]

⇒僕がTwitterでギャンブル依存症から回復した話 今週も仕事は忙しかったが何とか乗り切れた！ 週末は意識して何もしない 少しずつ対人不安も良くはなってきている 少しずつ活動を再開している たぶん冬季うつなので、冬至ま […]

⇒僕がTwitterでギャンブル依存症から回復した話 今回は冬季うつだな。 ４年前くらいもなってはいたが。 ここ２年はなってなかったので油断していた。 先週から服薬し始め、少しずつ回復している。 抑うつ状態の症状として […]

⇒僕がTwitterでギャンブル依存症から回復した話 ここ２週間は良い日もあったり、悪い日もあったりだった。 むこう３カ月は無理をしないと主治医と相談した。 負荷のかかることは思い切って休むか辞めるかしようと思った 気力 […]