自分を否定しないこと。
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最近また自分を否定する思考の癖が出てきている。 自分を否定というか まあ「今日も何もしなかった、ダメだなあ」という気持ちであるが これが続いていくと結構キツいのである。 今は仕事の他に自分の仕事もしているのだが、なかなか […]
「心理学の話」の記事一覧
風水と鬱、ほぼファンタジー。
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この１週間、本当に調子が悪かった。 昨日に至っては朝起きて「疲れた」と言っていた 「ああ、これは鬱だな」と感じた。 だからさっさと仕事は休んだ それと同時期に風呂に入ると水の漏れている音がし、しまいにはお湯はりの設定が直 […]
頑張らないを頑張る。
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僕は頑張らないを頑張るようにしている。 僕は元来真面目だし、頑張ろうとする それは仕事では生かされるし、いろんな場面で得をすることも多いし、評価されることも多い。 ただ頑張らなくてもいい場面でも頑張ってしまう 休みの日も […]
不安神経症につける薬。
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僕は不安神経症だった。 だったというのは今は症状は軽いし、服薬もしていない。 症状があった時はあらゆることが心配になった。 明日の仕事のことから老後の年金のことまで 子供の養育費から誰かのうわさまで でも、そういうことで […]
僕なりのパパゲーノ効果に寄せて。
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パパゲーノ効果とは、マスメディアが人生相談や自殺を思い留まり成功した例を挙げることで大衆の自殺を抑制する効果のことである。 名前の由来はモーツァルト作曲のオペラ『魔笛』に登場する恋に身を焦がして自殺しようとしたものの、自 […]
汝、汝の機嫌は汝でとれ。
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タイトルは相変わらず意味がない 「自分の機嫌は自分でとりましょう！」ということだけだ。 僕はもう他人に１ミリも期待していないので、他人がこうしてくれない、こう言ってくれないということで悩まない。 さらに他人は変えられない […]
個人的メモ 悩みは3ステップで大体解決すると思われる(笑)。
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いろんな本を読んでいる中で大体の悩みは3ステップで解決するとなっている その３つとは １，悩みの原因は何か？ ２，悩みに対処できる具体的方法は何か？ ３，その方法を実践する まあ これなのだが、そう簡単ではない しかし、 […]