ギャンブル依存症Rのブログ

ギャンブル依存症Rの回復の軌跡のブログ。

「メンタルヘルス」の記事一覧

【コラム】シンクロニシティ

この記事は本当は「【コラム】僕たちはデジタルに溺れている」というタイトルで書くつもりだった。 だけど変更した。 その奥にあるものに気づいてしまったからだ。 最初のタイトルの記事の内容は 「僕らは日々デジタルに溺れていて、 […]

「~ねばならない」をやめてみる。

「~ねばならない」をやめてみると書きだしたが うまく書けるかはわからない(笑)。 よく心理学で言われる言葉だ。 「~しなくてはいけない」をやめてみるということだと思うのだが これがなかなか難しい。 なぜなら、もともとこう […]

嫌な気分を引きずらない方法。

嫌なことって生活していればあるものです。 そんな時、どのように気分を変えていますか? 僕がやっていることややったら効果がありそうなこと書いてみたいと思います。 お金がかかる場合もあるので自分のお財布や体調と相談して実践し […]