暑い日が続きますね
いかがお過ごしでしょうか？
体調には気をつけてくださいね
最近つくづく健康は大事だなあと感じています
特に50歳過ぎてからは
もはや「しあわせは体調である」くらいも思っています(笑)
体調が良くないと楽しめないし
食事も美味しくないし
何をしても楽しくないですよねえ
体調のためには日々の生活に気を付けています
・疲れたら早めに休む
・無理をしない
・食べ過ぎない
まあ こんな感じで
でも 自分の体調は自分にしかわかりません
だから「自分を知る」って大事だよなあと思います
・どれくらいで自分は疲れるのか
・どのくらいで回復できるのか
・無理をしていないか
などは自分にしかわかりません
無理をしていても誰も気づかないことも多いです
例えば 他の人には簡単にできることでも
自分にとってはすごくストレスがかかっている という場合もあるわけです
「自分の健康は自分で守る」という意識が大事だと思います
今日も賭けない一日をありがとうございました！
