いろいろと考えてみたんですけど、誰でもできてシンプルな方法ということで提案してみます。
・週１回以上自助グループに通う
以上です。(笑)
それだけですね。
大事なことを付け加えるなら
・スリップしても通い続ける
以上です。
自助グループに関しては、リアルでもオンラインでもいいです。お好きな方で、コロナ禍でもあるんでね。頻度は最低週１回ですね。週２回もいけば何とかならない訳がないですね。
大事なのは通い続けることであって、スリップはあって当然ですね。そんなものは仲間に話せばみんなやってるてなもんで。
まとめます。
・オンラインでもリアルでも週１回の自助グループに通う。それを基準に１週間、また１週間頑張ってみる。
以上ですね。
やめれるかやめれないかはおいておいても、３か月もすれば何か変わっています。１年もしたら考え方が変わります。ギャンブルが止まっているかどうかは大事ですが、それほど大事ではありません。しいて言うなら孤独かどうかということでしょうか。一人でも辞めれないことはないでしょうが、みんなとやめた方が楽しくないですか？それだけですね。
というわけで火曜日と金曜日、オンラインミーティングでお待ちしております。
今日も賭けない一日をありがとうございました！
