ギャンブルをやめていく上で大事なことは「落ち込まないこと」だと思う。固い決意をしたところで、スリップするときはスリップする。その時に「どうせ辞められない」とあきらめるのか、「また頑張ろう」と思うのかでは全く違う。
大抵は「どうせ辞められないんだ」そう思ってあきらめてしまう。当然かもしれない。だって自分で決意したことを守れなかったのだから。
では、こう考えたらどうだろうか。
「スリップするのも回復の過程である」と。
これは本当にその通りなのだけども、落ち込んで辞めるのをあきらめる人の方が圧倒的に多い。
もしも、比べるのならば「過去の自分」と比べたらいい。
「30日ギャンブルを辞めてみよう！」と決意し、20日でスリップしたならば
それは「リセット」ではなく「19日もやめることができた！」である。
なぜ、いい面を捉えないのか。
先月のあなたは1日も辞めれなかったかもしれない。
先月のあなたは10万円使ってしまっていたかもしれない。
であるならば
「成長しているではないか」
自分の機嫌は誰も取ってはくれない。ならば自分で取ればいい。
「やった！！19日も辞めてる！！先月よりましになった！！」
それでいい。
そして「ギャンブルをやめるだけ」を目的にしてしまったらキツイ。相当キツイ。
ではどうしたらいいか。
新しい生活習慣などを目標にしてみたらどうだろうか。
・ギャンブルをやめた時間で運動するようになった。
・料理をするようになった。
・新しい仲間に出会えた。
そういうことに喜びを見いだせたらいいですね。
今日も賭けない一日を。
