心理学の部屋– category –

4月に入り、新年度も始まりました。 いかがお過ごしですか？ 僕は疲れています(笑)。 まあ　新入社員も入って、移動なんかもあって 職場環境も変わり慣れるまで大変ですね。 そういう意味で4月は無理しない方がいいです。 環境の変化や新しいことについて...

休みの日が終わる頃になると ついつい「今日も何もしなかった」と思いがちですよねえ そんなネガティブな気分を変えるコツを教えます それは 「できなかったこと」を数えるのではなく 「できたこと」を数えることです あれもできなかった、これもできなか...

映画「正欲」を観た 映画「正欲」を観た 2回目だったけど良かったなあ たぶん　普通の人には刺さらないかもなあ 小説から読むのがおすすめです ⇒「正欲」 普通という呪縛 さて、「普通」とは何でしょうね この「普通」という呪縛はものすごいです もう「呪...

僕は最近怒ることはあまりない だけど最近仕事のことでさすがに怒ることがあって でも怒ったところで何も変わらないのもわかっている 頭の中がふつふつふつふつしている そんな時は ・お笑い番組見る ・運動してすっきりする ・寝る などがあるが 最近はGL...

最近自分を理解できるようになった 僕にとって、そもそもいろんなことが無理ゲーだったのかもしれない 青年期から僕は０か１００思考だった 集中力もそうだったから、受験の時は勉強に全振りするので良い成績だったが 高校に入学すると部活もするし、まっ...

罪と罰を考える。 ⇒死刑のある国で生きる という本を読んでいろいろ考えた ここ数年、青森ダルクで出所者の支援をしている 出所とはもちろん刑務所にいたということである なぜ居たのかは様々だが 薬物や公務執行妨害など背景は様々である でも　ごく普通...

とても抽象的に僕の話をしたいと思う 本来はわかりづらいのであまり書かないのだが 少し言葉にしてみようと思う 僕が依存症の頃、何を埋めようとしていたのか 回復した今なら少し客観的に見ることができる 僕は何かがずっと欠落していた もちろんこれは僕...

ここ数年青森ダルクで仕事をしている 内容は出所者の入所生活の心理相談等である。 まあ　ダルクでの生活の相談とか、カウンセリングが主な仕事で 月1回、入所者たちの面談をしてる 出所ということは刑務所に居たということだ 大体は数回の前科がある でも...

忙しかった時の話 今から2年くらい前の話 僕は仕事も慣れない環境だったし 仕事以外のこともやり始めて やろうと思ってもできない日々が続いた そうなると 「今日もあれもできなかったこれもできなかった」 と落ち込むばかりの日々が続いた。 「減点法」と...

僕は不安障害と社会不安障害を抱えている 今はだいぶ軽くなったけど 若い頃は抗うつ剤と抗不安薬で 感情がボロボロになっていた 不安になったら抗不安薬、抗不安薬でドロンとなったら 抗うつ剤であげなければ仕事ができなかった 朝、抗不安剤を飲んで10時...