休みの日が終わる頃になると
ついつい「今日も何もしなかった」と思いがちですよねえ
そんなネガティブな気分を変えるコツを教えます
それは
「できなかったこと」を数えるのではなく
「できたこと」を数えることです
あれもできなかった、これもできなかった ではなく
・朝起きることができた！
・散歩した！
・買い物できた！
など
「できたこと」を数えてみましょう！
そして「完璧主義」をやめることです
別に「TO DO リスト」を忘れたところで
死ぬわけでもありませんし(笑)
アメリカとイランの戦争が終わるわけでもありません(笑)
そんな時は
「ま いいか 明日やろう！」
とすませることが
機嫌良く生きるコツです
休日何もしてなくても
別に何も変わりませんし、宇宙から見たら1ミクロンも影響しません(笑)
大丈夫！今度やりましょう！
今日も賭けない一日をありがとうございました！
