幸福論 2024年版 公開日:2024年2月20日 心理学の話 最近は「幸福論」について考えたりする 「自分にとって何が幸せなのか?」を理解していなければ幸福を理解することは難しい そして「幸福」の尺度は人それぞれだ また同じ人であっても年代や環境によって変わる 「人によって幸福は違 […] 続きを読む
情報は多面的に見ることが大事。 公開日:2024年2月16日 徒然日記 常々 情報をそのまま受け取るのは危険だと感じている 危険というかいろんな視点で見ることが大事だと思う 例えば最近気になった記事 ⇒中国のSNS登録者130万人超! 「青森」がアジア圏の観光客に大人気 注目されるその理由と […] 続きを読む
小さな楽しみを見つけること。 公開日:2024年2月12日 心理学の話 ギャンブルをやめるコツは「小さな楽しみ」を見つけることです 何も大それた「趣味」を持つ必要はありません それよりも日常の中にある「楽しみ」を見つけてみましょう! 例えば 晩酌のビール、観葉植物、整理整頓、気持ちの良い入浴 […] 続きを読む
3週間体調を崩して気づいたこと。 公開日:2024年2月12日 徒然日記 風邪をひいて3週間ほど体調を崩していました 咽頭痛から始まり発熱、夜中の咳、腰痛。。。 とまあ3年ぶりくらいにひどい風邪でした しかもなかなか治りませんでした 病院の薬に加え、市販薬やのど飴など医療費もかかりましたね 何 […] 続きを読む
『僕が冬季うつから抜けた話』について。 公開日:2024年2月8日 うつぬけ日記 2冊目のkindle本が出版されました! 今回も表紙はナツジさんにお願いしました。 今回は冬季うつについて僕の経験を書いています みなさんは「冬季うつ」を知っていますか? 南アフリカから米ニューヨーク市に移住したノーマン […] 続きを読む
便利の先の未来。 公開日:2024年2月7日 徒然日記 先日、スマホが故障して機種変更する間、2日ほどまともに使えなかった それでも、いつもの癖で銀行の残高を更新しようとしたり、将棋のゲームをしようとしてスマホを触っていた 思えばすごく便利になったものだ スマホがあればほとん […] 続きを読む
人生のどこかで自分と向き合う必要がある。 公開日:2024年2月3日 ギャンブルをやめるための考え方 ギャンブル依存症の人がギャンブルがやめれないから 「もうギャンブルやめるのはや~めた」とはならない なぜか? 必ずもう一度「僕はギャンブルをやめなければならない」と自覚するからである 例えば誰かが1年間ギャンブルをやめ続 […] 続きを読む
生きてこそ。 公開日:2024年1月27日 心理学の話 遠くの仲間の訃報の話を聞いた 年に数回はこういう話を聞く 毎年聞く。 そして僕らはギャンブル依存症は「死に至る病」だと再認識する そう「死に至る病」なのだ ほとんどの人は普段はそれを意識しない でも毎年どこかで仲間の訃報 […] 続きを読む