あなたは仕事から帰ってきて
「今日も何もできなかった」と落ち込んでいませんか？
そういう人に限って本当はいろいろとこなしています
僕も以前はそうでした
３０のタスクをやり遂げても進んでいない２つの仕事にしか目がいかなくて
「今日も何もできなかった」と落ち込んでいたのです
本当は30個もこなしていたのですが。
つまり「できなかったこと」にしか目がいってないのです
そういう時は「できたこと」に目を向けることが大事です。
できなかった２つのこと ではなく
できた30個のこと に目を向けて
「30個もできた！」と自分を褒めてあげましょう！
実は
・30個できたこと
・できなかった２つのこと
どちらも事実です
ただどちらに目を向けるかだけの違いです
どちらも仕事量は同じですが
Ａさんは
「今日も30個も仕事ができた！」とウキウキです
Ｂさんは
「今日は2個もできなかった」と落ち込んでいます
そうであれば良い方に目を向けてご機嫌な方がいいですよね
「できたこと」があるのに
「今日も何もできなかった」と落ち込んでしまう人は
「できたこと」のハードルを思いっきり下げてみましょう
例えば 「できたこと」については
・朝起きた
・ご飯食べた
・出勤できた
などなど
「できたこと」はたくさんあるはずです
「え？そんなことでいいの？」と思うかもしれません
そんなことでいいのです
そもそもそういう人は「自分に厳しすぎるのです」
もっと「できたこと」や「今あること」に目を向けてみましょう！
そして上手に自分を褒めてあげましょう！
２つの視点のどちらを選ぶかはあなた次第です
どちらを選んでも良いのです
あなたはどちらを選びますか？
自分の機嫌は自分で取りましょう！
今日も賭けない一日をありがとうございました！
