去年末から抑うつ状態とそこからの回復を繰り返している
先週末からまた落ちていた
きっかけはよくわからない
ただ症状はわかる。
ともかく疲れが取れなくなる
土日寝ようが栄養ドリンク飲もうがマッサージしようが温泉行こうが
月曜日の朝に起きて「疲れた」となっていた
これはおかしいなとは思った
食べものもおいしくないし、興味がなくなっていた
仕事は何とかこなせるけど夕方から調子が悪くなる
しまいには厭世観に包まれる
何をしても無駄だし、消えたいと思うようになる
希望が何も見えない
まあ まだ人とは話ができていたから
入口程度ではあったと思う
今日受診できて良かったな
僕自身も辛いし、周りにも辛くあたってしまったりするから
あと「幸せってなんだろうな」って考えすぎるようになると
かなり落ちているとわかった
現に昨日上司に「幸せってなんですかね?」と聞いていた(笑)
上司は女性で
「朝、暖かい布団で起きる時しあわせと思うよ」と普通の答えをしていた(笑)
ま そりゃあそうか(笑)
そこで僕の鬱スケールを考えてみて
・疲れが取れなくなる
・食べものが美味しくなくなり、興味がなくなる
・映画や音楽がつまらなく、もはや聞きたくない
・ネガティブなことしか考えなくなる
・考えを行動に移せなくなる
ここまできてしまうと認知よりも投薬の方が効く
まあ スケールというかこんな症状が出てきたら要注意!的なことですな
あくまで僕の場合ですが
今は薬ももらったし少し落ち着いた
まあ僕は付き合うしかない
僕は僕でしかないから
今日も賭けない一日をありがとうございました!