今日は久々にイライラしたな
まあ仕事をしていれば必ずあることだし、仕事以外でもあるものだ
ストレスのない社会はない
まあよくアンガーマネジメントとかでは怒りをコントロールすることを学んだりする
僕はきちんと学んだことはないけど
「怒ること」はなくならないと思う
それは自然な感情だし、正当なこともある
問題はその対処の仕方や相手への伝え方だと思う
僕は昔「怒りの対処の仕方」が下手くそだった
ムカつくことがあると「怒りに我を忘れた」
まるでナウシカの王蟲のように(笑)
怒ることは仕方ない
ではその後僕はどうするか？
今ならとりあえず忘れる努力をする
まずはいろんな視点で振り返ってみる
そうすると「あれ そんな怒ることもないかもな」とか
「実はまともなことを言っているのかもな」と気づくこともある
それでも怒りはふつふつとしている
ならば忘れる努力をする
・美味しいものやお菓子を爆食いする(笑)
・お風呂にゆっくりつかる(女子か)
・可能ならストレッチする(女子か)
・お笑い動画見て笑う
・人に話す
・寝る
で 大体明日にはどうでもよくなっている(笑)
歳を取るって便利だよなあ
だいたい明日には忘れる(笑)
だから僕はギャンブルをする必要がなくなった
あなたは自分の怒りの対処法を持っていますか？
今日も賭けない一日をありがとうございました！
