ギャンブルをやめ始めると膨大な時間が余る。
当然である。
今まで休みの日はかなりの時間を費やしてきたのだから。
その膨大な時間の使い道に困惑してしまう。
そしてあまりにも暇でまたギャンブルをしてしまう。よくあることだ。
そういう時「でも」をやめてみればいい。
人は本来変わりたくない。
それが普通。だって変わらない方が楽だもん。
でもそれじゃいけない。と思ったら「でも」をやめてみる。
早起きしてみようかな。
でも、面倒くさいしなあ
散歩してみようかな。
でも、恥ずかしいしな。
スペースしてみようかな。
でも、誰来るかわからないし。
そうやって結局何も動かない。
だから何も変わらない。
僕もそうでした。
じゃあどうしたか？
少しの習慣から変えていきました。
とりあえず、机につくことを毎日目標とし、毎日シールを貼ってクリアしていきました。
勉強しなくても1秒でも机についたらOKとしました。
今は苦痛もなく勉強しています。
越えられる目標設定をすればいいだけです。
本当に失敗しない目標です。
例えば、ウオーキングなら「靴を履く」です。
早起きなら「起きて水を飲む」でもいいでしょう。
ともかく「失敗しない目標」です。
そして、「でも」をやめてみましょう。
あなたは何に「でも」を感じているでしょうか？
少しだけ勇気を持ってやってみれば
少しだけ世界が変わります。
あと「人と比べないこと」ですね
人と比べていたらキリがありませんので。
僕ですか？とりあえず二度寝しますね。
今日も賭けない一日を。
