最近疲れている。原因はいろいろとあるのだが、いろんなところに影響が出てくる。本業の他に仕事をしているので、そちらの作業が進まなくなる。食べものに興味がなくなる。起きても疲れているなどなど。
なので、疲れとの付き合い方を考えてみたい。
現在の疲れの原因は抗鬱剤の減量に伴うものだが、疲れにどう対処していけばいいのか考えてみた。
まずは自分の疲れの度合いを知る必要がある。
僕の場合
・何となく気が滅入る
・食べものに興味がなくなる
・寝て起きても疲れが取れない
まあ この辺の体のサインが疲れのサインになっている。
このままほっておくと危険である。
まあ 大抵は週末に銭湯などに行けば回復するのだが。。。。。
僕なりの疲れからの回復方法は
・梅干しを積極的に取る
・サプリを活用する
・週末を銭湯でゆっくりする。
であるが、まだ火曜日ですが、、、、。
まあ まずはゆっくり休息してみましょうか。まだ朝ですが(笑)
疲れの感じ方も回復の方法も人それぞれですが、僕は「お笑いの動画」で笑えなくなるとかなりやばいと思っています。
まずは豚肉をたくさん食べて、日本酒風呂に入りたいと思います。
今日も賭けない一日をよろしくお願いいたします！
