疲れとの付き合い方。

最近疲れている。原因はいろいろとあるのだが、いろんなところに影響が出てくる。本業の他に仕事をしているので、そちらの作業が進まなくなる。食べものに興味がなくなる。起きても疲れているなどなど。

なので、疲れとの付き合い方を考えてみたい。

現在の疲れの原因は抗鬱剤の減量に伴うものだが、疲れにどう対処していけばいいのか考えてみた。

まずは自分の疲れの度合いを知る必要がある。

僕の場合

・何となく気が滅入る

・食べものに興味がなくなる

・寝て起きても疲れが取れない

まあ この辺の体のサインが疲れのサインになっている。

このままほっておくと危険である。

まあ 大抵は週末に銭湯などに行けば回復するのだが。。。。。

僕なりの疲れからの回復方法は

・梅干しを積極的に取る

・サプリを活用する

・週末を銭湯でゆっくりする。

であるが、まだ火曜日ですが、、、、。

まあ まずはゆっくり休息してみましょうか。まだ朝ですが(笑)

疲れの感じ方も回復の方法も人それぞれですが、僕は「お笑いの動画」で笑えなくなるとかなりやばいと思っています。

まずは豚肉をたくさん食べて、日本酒風呂に入りたいと思います。

今日も賭けない一日をよろしくお願いいたします!

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