メンタルヘルス

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僕等は季節を忘れていく。

少し暑くなってきた。季節が巡ると毎回思うことがある。「こんな暑い日あったっけ?」となるのだ。そして「去年の夏はどうしてたっけ?」と毎回思うのだ。つまり忘れているのだ。 人は忘れていく生き物だ。忘れなければ生きていけないのだ。...
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うんざり。

会社で嫌なことがあった。よく知らない後輩に嫌な態度を取られて、イラついて、結局怒りを貯めたままで、何で傷つけられた方がコーピングとかアンガーマネジメントとか、忘れる努力をしなければいけないのだ。 運動でもして忘れたら?もっと...
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寿命はせいぜい90年の話。

僕は医療関係の仕事(事務系)をしているので、どんなに元気な人でも90歳くらいで死ぬし、120歳の人は見たことがない。最近101歳の人はいたけど。まあ 人の寿命ってそんなもんだということだ。 健康寿命となるとせいぜい70歳くら...
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感じ方の癖。

昨日、子供と元嫁と会っていて気づいたこと。子供と公園で遊ぶ時は子供と2人なんだけど、昼飯食べる時は3人だ。今は特に仲が悪いわけではない。ただ、自分の感じ方の癖に気づいてしまった。 食事の最中、「早く食べちゃいなさい」と彼女は...
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不安を抱えて生きていく。

ここ数週間、不安の中にいた。いくつか要因はあるのだが、1つは社会的状況。もちろんコロナである。僕の仕事にも影響は少しずつ出てきているし、情報は悪い側面を助長してくる。という社会的不安。2つ目は目標のLOST。3週間前にPCにお茶をこぼして...
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不安神経症について。

僕は不安神経症である。そうカルテに書いてあったから、そうだと思う。まあ今はだいぶ症状も軽くなったし、薬も減ったから楽にはなったけどね。でもまだ薬がないと社会には適応できないかもしれない。 不安神経症の症状を簡単に説明すると「...
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