ギャンブルに代わる行動を用意しておくこと。

ギャンブルをやめ続けるには、ギャンブルをやめた時間をどう過ごすかが問題となります。よく「何もすることがないからスリップした」なんて話はよく聞く話です。また「ギャンブルをやめた時間をどう過ごせばいいかわからない」という声も聞きます。

 

結論から言うと「何でも好きなことをすればいい」になるんですけど、空いた時間を過ごす方法って人それぞれでいろんな方法がありますし、好き嫌いがあるので、自分に合った過ごし方をいくつか用意しておけばいいですね。

 

例えば僕は、スーパー銭湯に行く、掃除する、ブログを書く、ボーリング行く、筋トレする、図書館行く、本を読む。とかですかねえ。まじでこれくらいです。ギャンブルしないなら何でもいいですね。映画とかも時間がつぶれます。暇ならブログを始めてみるのもおすすめです。

 

運動もいいですね。ギャンブル欲求も解消できて一石二鳥です。何も浮かばない人は掃除をしてみると意外とすっきりしますよ。自分なりの過ごし方を3つくらい用意しておくと便利ですよ。僕ですか?今日は昼寝してました(笑)  R